書籍 20190729筋トレ内容 2019年7月29日 by 管理人ショボーン(´・ω・｀) / 0件のコメント Barbell Flat Bench Press 65kg 10x 65kg 10x 65kg 8x 80kg 1x 80kg 1x Pull-ups, Overhand Wide Grip 40kg...
書籍 初投稿～体調悪い～ 2019年7月21日 by 管理人ショボーン(´・ω・｀) / 0件のコメント Barbell Flat Bench Press 65kg 10x 65kg 10x 65kg 8x Barbell Squats (standing) 115kg 10x 115kg 10x 115...
