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月: 2019年8月

書籍

20190809筋トレ

2019年8月10日 by 管理人ショボーン(´・ω・`) / 0件のコメント

Barbell Flat Bench Press 70kg 10x 70kg 10x 70kg 5x Pull-ups, Overhand Wide Grip 40kg 10x 40kg 10x 40...

書籍

20190808トレーニング

2019年8月8日 by 管理人ショボーン(´・ω・`) / 0件のコメント

Barbell Flat Bench Press 67.5kg 10x 67.5kg 10x 67.5kg 10x 82.5kg 1x 82.5kg 1x Barbell Deadlift 120kg...

書籍

20190802

2019年8月2日 by 管理人ショボーン(´・ω・`) / 0件のコメント

Barbell Flat Bench Press 65kg 10x 65kg 10x 65kg 8x 80kg 1x 80kg 1x Barbell Squats (standing) 117.5kg...

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