20191012トレーニング

Barbell Flat Bench Press

1. 90kg 1x
2. 90kg 1x
3. 80kg 5x
4. 80kg 5x
5. 80kg 5x
6. 80kg 5x
7. 80kg 5x
   Barbell Squats (standing)
8. 100kg 5x
9. 130kg 5x
10. 130kg 5x
11. 130kg 5x
12. 130kg 5x
    Barbell Row, Bent Over (standing)
13. 100kg 10x
14. 100kg 10x
15. 100kg 10x
    Barbell Deadlift
16. 135kg 5x
17. 135kg 5x
18. 135kg 5x
19. 135kg 5x
20. 135kg 5x

久しぶりのフルメニュー、明日から引きこもりだから最後にトレーニングできて良かった。