Barbell Flat Bench Press
- 90kg 1x
- 90kg 1x
- 80kg 5x
- 80kg 5x
- 80kg 5x
- 80kg 5x
- 80kg 5x
Barbell Squats (standing) - 100kg 5x
- 130kg 5x
- 130kg 5x
- 130kg 5x
- 130kg 5x
Barbell Row, Bent Over (standing) - 100kg 10x
- 100kg 10x
- 100kg 10x
Barbell Deadlift - 135kg 5x
- 135kg 5x
- 135kg 5x
- 135kg 5x
- 135kg 5x
久しぶりのフルメニュー、明日から引きこもりだから最後にトレーニングできて良かった。