20191013トレーニング
Barbell Flat Bench Press 92.5kg 1x 92.5kg 1x 82.5kg 5x 82.5kg 3x 80kg 5x 80kg 5x 80kg 5x Barbell Squ...
投稿者: 管理人ショボーン(´・ω・｀)
20191012トレーニング
Barbell Flat Bench Press 90kg 1x 90kg 1x 80kg 5x 80kg 5x 80kg 5x 80kg 5x 80kg 5x Barbell Squats (sta...
190916筋トレ
Barbell Flat Bench Press 87.5kg 1x 87.5kg 1x 75kg 8x 75kg 6x 75kg 5x Barbell Deadlift 122.5kg 10x 12...
20190903トレーニング
Barbell Flat Bench Press 70kg 10x 70kg 10x 70kg 5x 82.5kg 1x 82.5kg 1x Pull-ups, Overhand Wide Grip ...
20190809筋トレ
Barbell Flat Bench Press 70kg 10x 70kg 10x 70kg 5x Pull-ups, Overhand Wide Grip 40kg 10x 40kg 10x 40...
20190808トレーニング
Barbell Flat Bench Press 67.5kg 10x 67.5kg 10x 67.5kg 10x 82.5kg 1x 82.5kg 1x Barbell Deadlift 120kg...
20190802
Barbell Flat Bench Press 65kg 10x 65kg 10x 65kg 8x 80kg 1x 80kg 1x Barbell Squats (standing) 117.5kg...
20190729筋トレ内容
Barbell Flat Bench Press 65kg 10x 65kg 10x 65kg 8x 80kg 1x 80kg 1x Pull-ups, Overhand Wide Grip 40kg...