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  • 2019.08.10

20190809筋トレ

Barbell Flat Bench Press 70kg 10x 70kg 10x 70kg 5x Pull-ups, Overhand Wide Grip 40kg 10x 40kg 10x 40kg 10x Pull-ups, Underhand Wide Grip 40kg 10x 40kg 10x 40kg 10x Pulley Machine Triceps Press (standi […]

  • 2019.08.08

20190808トレーニング

Barbell Flat Bench Press 67.5kg 10x 67.5kg 10x 67.5kg 10x 82.5kg 1x 82.5kg 1x Barbell Deadlift 120kg 10x 120kg 10x 120kg 10x 160kg 1x 160kg 1x 記録更新してたら時間来ちゃった、今日は少なめ。

  • 2019.08.02

20190802

Barbell Flat Bench Press 65kg 10x 65kg 10x 65kg 8x 80kg 1x 80kg 1x Barbell Squats (standing) 117.5kg 10x 117.5kg 10x 117.5kg 10x 155kg 1x 155kg 1x Pull-ups, Overhand Wide Grip 40kg 8x 40kg 8x 40kg 8x […]

  • 2019.07.29

20190729筋トレ内容

Barbell Flat Bench Press 65kg 10x 65kg 10x 65kg 8x 80kg 1x 80kg 1x Pull-ups, Overhand Wide Grip 40kg 8x 40kg 8x 40kg 8x Pull-ups, Underhand Wide Grip 40kg 8x 40kg 8x 40kg 8x Barbell Deadlift 117.5kg 1 […]

  • 2019.07.21

初投稿~体調悪い~

Barbell Flat Bench Press 65kg 10x 65kg 10x 65kg 8x Barbell Squats (standing) 115kg 10x 115kg 10x 115kg 10x 150kg 1x 150kg 1x Pull-ups, Underhand Wide Grip 40kg 8x 40kg 8x 40kg 8x Pull-ups, Overhand Wi […]